Kopf hoch - jetzt erst recht.
Rückschläge gehören zum Leben – entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Resilienz bedeutet nicht, nie zu fallen, sondern immer wieder aufzustehen.
Skills für die Zukunft
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Ziele des Workshops
In diesem eintägigen Workshop lernst du, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen und neue Energie zu finden. Mit Theorie, praktischen Übungen und kreativen Methoden entwickeln wir gemeinsam Strategien, um Tiefschläge zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen.
Workshop Highlights
Unser Programm (Indoor & Outdoor )
1. Einführung (30 Minuten)
- Begrüßung und Vorstellung des Workshop-Ziels.
- Icebreaker-Aktivität, um die Teilnehmer miteinander vertraut zu machen.
2. Theorie: Umgang mit Tiefschlägen (1 Stunde)
- Präsentation: Was sind Tiefschläge und wie wirken sie auf Körper, Geist und Seele?
- Psychologische Ansätze zur Resilienz.
3. Praktische Übungen (2 Stunden)
- Körper:Entspannungsübungen wie Entspannungsübungen oder Atemtechniken.
- Geist: Positive Affirmationen und Visualisierungstechniken.
- Seele: Journaling oder kreative Ausdrucksformen
(z. B. Malen oder Schreiben).
4. Mittagspause (1 Stunde)
5. Gruppenarbeit: Persönliche Strategien entwickeln (2 Stunden)
- Teilnehmer teilen ihre Erfahrungen und entwickeln individuelle Strategien zur Überwindung von Tiefschlägen.
- Moderierte Diskussion und Feedback.
6. Abschluss und Reflexion (1 Stunde)
- Zusammenfassung der wichtigsten Erkenntnisse.
- Teilnehmer teilen ihre Pläne für die Zukunft.
- Abschlussrunde mit Feedback.
Materialien: Präsentationsfolien
Arbeitsblätter für Übungen
Materialien für kreative Aktivitäten
Ort: Ein ruhiger Raum mit Platz für Bewegung und Gruppenarbeit.
EUR 290,-
Teilnahmegebühr pro Person
EUR 360,-
Für Bildungseinrichtungen
EUR 1.200,-
Bei Gruppenbuchungen
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